Histidine

Si alguna vez te has tropezado con la pronunciación en primer lugar, es El SILBIDO-tih-din y una vez que usted cumple con su composición química, se empieza a hacer un montón de sentido. Esto aminoácido tiene un anillo en forma de cadena lateral que puede agarrar y soltar un protón, que es por qué es tan famoso la pKa alrededor de las 6. Que pequeño truco que hace que la histidina especialmente interesante en proteínas, debido a que cerca de la propia piel de pH puede actuar como un pequeño interruptor bioquímico. Si has visto los diagramas de la la histidina estructura el anillo de imidazol es la estrella del espectáculo; lo que le da la histidina su inusual cargo comportamiento y explica el por qué de su curva de titulación se pone tanta atención en la bioquímica de la clase.

En el cuerpo, la histidina es considerado un semi-esencial o aminoácido condicionalmente esencial, en el sentido que sus necesidades pueden aumentar en ciertas situaciones, especialmente durante el crecimiento, la enfermedad, o de reparación. Como suplementos de la dieta de aminoácidos, la principal beneficios para la salud de la histidina están ligados a la construcción de proteínas y para la toma de importantes moléculas como la histamina y la carnosina. En los estudios anteriores, la suplementación de histidina ha sido mirado por todo lo de la anemia a la artritis reumatoide, y algunos pequeños ensayos sugirieron posibles beneficios, pero la evidencia es mixta y no lo suficientemente fuerte como para llamarlo un milagro nada. También hay los efectos adversos de la suplementación de histidina: tomar demasiado puede causar náuseas, dolor de cabeza o una sensación de desequilibrio, y en las personas con ciertas condiciones puede no ser una gran idea sin consejo médico.

Cuando la gente busca el la mejor histidina o mejor l-histidina suplemento, por lo general están hablando de la misma forma biológicamente relevantes: L-histidina. Esa es la versión natural de su cuerpo, de modo que la "diferencia entre la histidina y l-histidina" es básicamente la misma que la diferencia entre un guante de la mano izquierda y una a la derecha de uno mismo nombre, diferente de ajuste. Si te estás preguntando sobre el mejor fuente de histidina, alimentos generalmente gana: la carne, el pescado, los lácteos, la soja y las legumbres son todos sólidos opciones. Los suplementos normalmente sólo se usan cuando no hay una razón específica, por lo que "cómo tomar histidina" realmente depende del objetivo y de la persona. En el cuidado de la piel, la histidina es más modesto, pero todavía útil: es una piel-acondicionado ingrediente con propiedades antioxidantes y quelantes de metales que pueden ayudar a proteger contra el estrés oxidativo, por lo que a veces lo ves en fórmulas dirigidas a pieles estresadas o irritadas, incluidos los productos comercializados para pieles propensas al eccema.

En cuanto a la beneficios de tomar histidina o de una histidina suplemento, pensar "apoyo de los miembros del elenco," no es el actor principal. Puede ayudar con el equilibrio de aminoácidos y algunos relacionados con la inflamación de las vías, pero la investigación simplemente no apoyo dramático de las afirmaciones acerca de la "mejor l'histidine" o universalmente "mejor histidina suplemento."La piel y el cuerpo en general hacen mejor con una dieta equilibrada, y si usted está considerando la suplementación, vale la pena comprobar si realmente necesita extra de histidina en todo.

A semi-essential amino acid meaning that enough has to be eaten from it so that the body does not use up essential amino acids (that our body cannot produce itself) to synthesize it. It has an important role in regulating the immune defense, allergic reactions, and inflammatory processes in the body.

As for skincare, it's askin moisturizer that might also protect from some skin infections.