Threonine

Si vous vous êtes déjà demandé que fait la thréonine, la réponse courte est: c'est l'un des acides aminés essentiels votre corps a besoin de construire des protéines, y compris celles qui aident à garder la peau ferme et saine. En biochimie humaine, c'est un acteur petit mais important avec une approche plutôt soignée structure et le abréviation de thréonine Thr, plus le code à trois lettres Thr et le code à une lettre T. Si vous aimez les anecdotes sur la prononciation, c'est “trois-euh-neen”, pas “trône”, malgré ce que vos yeux pourraient suggérer.

Du point de vue de la peau, la thréonine est surtout intéressante car elle aide à constituer des protéines structurelles comme le collagène et l'élastine, et elle apparaît également dans les chaînes d'acides aminés qui soutiennent la barrière cutanée. Cela signifie qu'il peut faire partie de l'histoire plus large de avantages de la thréonine pour l'hydratation et la résilience de la peau, bien que ce ne soit pas un ingrédient “miracle” tape-à-l'œil. En tant qu'ingrédient cosmétique topique, il n'y a pas beaucoup de preuves cliniques spectaculaires d'effets autonomes. Ou en clair: c'est plus un acteur de soutien que la star de la série.

Lorsque les gens recherchent le avantages pour la santé de la thréonine ou demandez que fait la thréonine pour le corps, ils signifient généralement son rôle d'acide aminé alimentaire. C'est essentiel, vous devez donc l'obtenir à partir de la nourriture, et les bonnes sources comprennent les œufs, les produits laitiers, la viande, le poisson, le soja et les légumineuses. Il n'y a pas d'universel “combien de thréonine par jour"réponse complémentaire pour les cosmétiques, car vos besoins dépendent de votre apport global en protéines et de votre état de santé. Dans les suppléments, L-thréonine est la forme biologiquement active, mais si vous recherchez le meilleur supplément de L-thréonine ou le meilleure source de thréonine, c'est plus une question de nutrition que de soin de la peau.

Vous pourriez également voir la thréonine mentionnée dans le même souffle que la sérine, et le thréonine vs sérine le débat porte principalement sur les différences subtiles de leurs chaînes latérales et sur leur comportement dans les protéines. Ils sont suffisamment similaires pour être des cousins biochimiques, mais pas des jumeaux identiques. Quant à avantages du L-thréonate de magnésium, c'est un composé entièrement différent, et son buzz concerne la livraison de magnésium plutôt que la thréonine elle-même. Bottom line: dans les cosmétiques, la thréonine est un ingrédient d'acide aminé doux et respectueux de la peau, tandis que le plus dramatique “meilleur L thréonine,” “comment prendre de la L-thréonine, "ou “L thréonine meilleur moment pour prendre"les questions appartiennent à l'allée des suppléments, pas à votre crème hydratante.

An essential amino acid that's also a key building block of collagen and elastin. When taken orally, it helps the digestive and intestinal tracts function more smoothly and also helps the absorption of nutrients. As for skincare, it is not clear what it does other than being a skinhydrator.