Retinol

Если вам нравится читать об уходе за кожей (а если вы здесь, то, похоже, вам это нравится :)), мы уверены, что вы уже много читали о ретиноле. Это ингредиент, о котором все только и говорят, и на то есть причина: это самое проверенное антивозрастное средство, которое можно приобрести в аптеке.

Если вы хотите копнуть глубже и по-настоящему понять, что такое ретинол, вам нужно начать с третиноина. Мы написали о нем интересное описание, так что нажмите здесь и прочитайте все о нем.

Итак, теперь вы знаете, что третиноин, или ретиноевая кислота, как ее часто называют, - это настоящий, проверенный, одобренный FDA волшебный антивозрастной ингредиент, а третиноин и ретинол - это ретиноиды.Они не совсем одинаковы, но принадлежат к одному семейству. Имея это в виду, мы сосредоточимся на различиях и на том, как антивозрастной эффект ретинола соотносится с антивозрастным эффектом третиноина. 

Ретинол против третиноина: большая разница

Третиноин настолько эффективен, потому что в клетках нашей кожи есть так называемые ретиноидные рецепторы, которые напрямую взаимодействуют с третиноином, но не могут взаимодействовать с ретинолом. Ретинол сам по себе неактивен, и его нужно преобразовать в ретиноевую кислоту, чтобы он действительно что-то делал. 

Теоретически, в нашей коже есть метаболический механизм для преобразования, которое представляет собой двухэтапный процесс: ретинол - > ретинальдегид -> ретиноевая кислота.

Как только преобразование завершено, ретинол превращается в третиноин и может делать то же самое, что мы подробно описали в нашем описании третиноина, НО этот двухэтапный процесс преобразования не очень эффективен, и эффективность варьируется от человека к человеку. Это означает, что ретинол намного слабее третиноина, и также возможно, что ретинол мало что для вас значит, потому что ваша кожа - ленивый преобразователь, в то время как третиноин все еще успешно работает. 

Эффективность ретинола против третиноина

Итак, ретинол (теоретически) превращается в ретиноевой кислоте в коже, и оттуда он может творить свое волшебство - третиноин. Есть несколько исследований, доказывающих, что ретинол действительно проявляет биологическую активность и вызывает сходные изменения в коже, чем третиноин (концентрация ретинола в 0,1% уже дает хорошие результаты), но вопрос скорее в степени воздействия. К счастью, есть несколько исследований, которые дают нам представление об этом.

 Исследование, проведенное в 1997 году, сравнило проникновение и эффективность ретинола и ретиноевой кислоты и показало, что ретинол проникает лучше, и "ретинол в концентрации 0,25% может быть полезным ретиноидом для применения без закупорки, поскольку он не вызывает раздражения, но вызывает клеточные и молекулярные изменения, аналогичные тем, которые наблюдаются при применении 0,025% ретиноевой кислоты." 

Другое исследование, проведенное в 2015 году, подтверждает, что ретинол примерно в 10 раз менее эффективен, чем третиноин. В нем сравнивались 0,25%, 0,5% и 1,0% ретинола с общедоступными концентрациями третиноина (0,025%, 0,05% и 0,1%). Авторы исследования пришли к выводу, что "результаты этого сравнительного исследования показывают, что этот ретиноловый комплекс с замедленным высвобождением, содержащий множество агентов для оптимального контроля раздражения, обеспечивает сравнимые с третиноином улучшения в отношении фотоповреждений".

Третье исследование, которое мы считаем интересным и заслуживающим упоминания, не пыталось определить, какая концентрация ретинола аналогична какой концентрации ретиноевой кислоты, а пошло другим путем и сравнило эффекты равных концентраций (0,1%) ретинола и ретиноевой кислоты. Результатом этого исследования стало то, что "местное лечение ретинолом вызывает такие же изменения в гистологии кожи и экспрессии генов и белков, связанных с кожей, как и при применении ретиноевой кислоты, и их величина составляет более половины от таковой при лечении ретиноевой кислотой".  

Конечно, ретинол смягчает не только омолаживающий эффект, но и побочные эффекты (такие как раздражение, шелушение кожи, сухость, покраснение). Препараты с ретинолом в умеренном количестве (около 0,1%) по-прежнему эффективны и хорошо переносятся. Вам следует быть более осторожными (вводите их постепенно!). с более сильными добавками (около 1% ретинола), которые по эффекту и побочным эффектам могут быть близки к третиноину. 

Итог: ретинол - это не то же самое, что ретиноевая кислота или третиноин. Он менее эффективен, но все равно отлично работает. Если вы занимаетесь омолаживающими процедурами и любите проверенные временем средства (и не беременны), в вашем ежедневном уходе за кожей должен присутствовать хороший ретинол (или ретиноиды).