Linoleic Acid

Si su barrera cutánea tenía un componente básico favorito, ácido linoleico estaría muy arriba en la lista de invitados. Esto ácido graso poliinsaturado omega-6 es "esencial", lo que significa que su cuerpo no puede producirlo por sí solo y lo necesita de alimentos o fuentes tópicas. Porque tiene dos dobles enlaces, tiene una estructura flexible y amigable con los líquidos que ayuda a mantener los aceites fluidos en lugar de cerosos. Esa es también la razón por la que los aceites vegetales ricos en ácido linoleico, como el aceite de girasol y cártamo, tienden a sentirse más livianos en la piel que los aceites más pesados en ácido oleico.

En su piel, el ácido linoleico es un verdadero actor estructural. Es una de las ácidos grasos más abundantes en la epidermis y ayuda a construir ceramidas, los lípidos que mantienen su barrera hermética y la pérdida de agua bajo control. Cuando la piel tiene bajo contenido de ácido linoleico, la barrera gotea y se pone de mal humor, lo que no es ideal si su piel es seca, sensible o se irrita fácilmente. En un estudio clásico, tópico función de barrera reparada con aceite de girasol rico en ácido linoleico rápidamente, mientras que el aceite de oliva, que es más rico en ácido oleico, no tuvo el mismo efecto. Es por eso que las fórmulas ricas en ácido linoleico pueden ser una buena opción cuando busca el mejor humectante con ácido linoleico o los mejores aceites de ácido linoleico para la piel.

También hay buenos frikis aquí para la piel propensa al acné. La investigación ha encontrado que la piel afectada por el acné tiende a tener niveles más bajos de ácido linoleico y relativamente más ácido oleico. En un 4 semanas estudio doble ciego, a gel de ácido linoleico al 2,5% reducción de microcomedones en aproximadamente 25%, lo cual es bastante bueno porque los microcomedones son las pequeñas obstrucciones que pueden convertirse en brotes completos. El ácido linoleico también puede ayudar con las marcas posteriores al acné y el tono desigual al favorecer el desprendimiento normal de células pigmentadas e influir en la producción de melanina. Y si alguna vez ha visto afirmaciones sobre los beneficios del ácido alfa linoleico, el ácido gamma linoleico, el ácido linoleico conjugado o el ácido cis linoleico, vale la pena recordar que estos son ácidos grasos relacionados, pero no idénticos — con sus propias peculiaridades en el cuerpo, útiles como nutrientes, pero no intercambiables con el ácido linoleico cosmético.

Línea de fondo: el ácido linoleico es un ingrediente inteligente y respetuoso con las barreras que puede ayudar a que la piel seca, irritada y propensa al acné se vea y se comporte mejor. También aparece en muchas fuentes alimenticias de ácido linoleico y alimentos con ácido linoleico, pero para el cuidado de la piel lo desea en una fórmula que lo mantenga estable y realmente lo aplique en la piel. Si está buscando el mejor ácido linoleico para la piel, busque aceites vegetales y humectantes livianos que hagan de este humilde ácido graso la estrella en lugar del compañero.

Los famosos ácido graso omega-6, la madre de todos los ácidos grasos ω-6 en nuestro cuerpo. Es un llamado poliinsaturados ácido graso, lo que significa que tiene más de uno (en este caso dos) dobles enlaces y una estructura algo retorcida que hace que LA y los aceites ricos en LA sean un líquido delgado.

También es un ácido graso esencial lo que significa que nuestro cuerpo no puede sintetizarlo y tiene que tomarlo de los alimentos. Esto no es difícil en absoluto, ya que muchos frutos secos (como semillas de lino, amapola o sésamo) y aceites vegetales (como girasol o cártamo) son ricos en AL. Lo difícil parece ser comer suficientes omega-3, más específicamente comer una proporción saludable de omega-6 a omega-3, pero ese es un tema para un sitio sobre qué es bueno para comer y no para nosotros. 

En cuanto a el ácido linoleico y la piel, LA es un pequeño individuo realmente importante que se encuentra naturalmente en nuestra piel. Es el ácido graso más abundante en la epidermis y sirve como precursor estructural de importantes lípidos cutáneos llamados ceramidas. Sabiendo esto, no será una sorpresa que el ácido linoleico tenga un papel central en la estructura y función de la permeabilidad del estrato córneo, también conocida como barrera cutánea saludable.  La deficiencia de LA conduce a una barrera cutánea más permeable deteriorada y la aplicación tópica de aceite de girasol rico en LA puede solucionar este problema rápidamente (mientras que el aceite de oliva rico en ácido oleico no tuvo el mismo efecto reparador de la barrera).

LA no es solo importante para tipos de piel seca y dañada por la barrera, pero también para propenso al acnépiel. La investigación muestra que la piel problemática tiene niveles más bajos de ácido linoleico (y niveles más altos de ácido oleico) que la piel normal. Entonces, la deficiencia de LA en la piel parece estar relacionada no solo con una barrera cutánea deteriorada, sino también con el acné y manchar LA cara por toda la cara podría ayudar con la piel problemática. Un estudio doble ciego que usó un gel de LA al 2.5% durante 4 semanas encontró una reducción del 25% en el tamaño de los microcomedones, los pequeños poros bloqueados que luego pueden provocar acné.

Si eso no fuera suficiente, tenemos una cosa más que informar sobre Los Ángeles.  Eso aclara la hiperpigmentación (también conocido como UVB causó manchas solares) tanto al bloquear la producción de melanina de los melanocitos (las células de la piel que producen el pigmento melanina) como al mejorar la descamación del pigmento melanina de las capas superiores de la piel.

En general, el ácido linoleico es un producto multifuncional para la piel con habilidades mágicas reparadoras de barreras, reductoras del acné y aclaradoras de la piel. Es una buena opción para detectar en la lista de ingredientes prácticamente para cualquier tipo de piel.